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简介：因为在练习深蹲的过程中
，一方面可以促进下肢血液的循环，促进了下肢的血液回流，另一方面 ，在练习深蹲的过程中，自身也能够明显感受到私处力量得到了极大提升
 ，这对于盆腔的血液循环 ，以及改善前列腺 、肛提肌及盆腔的其他肌群都是非常有好处的  ，如果每天能够坚持睡前做3组深蹲，每次持续做30个左右，时间久了就会明显感觉到自己的战斗力得到了极大提升，长期坚持做俯卧撑，可以对腹壁的肌肉进行有效锻炼 ，使得腹壁的肌肉更有力度 ，身体看起来更结实
，从而更显男人魅力，此外 ，长期做俯卧撑的人，盆腔的血液循环和会阴部的肌群等都可以得到极大的锻炼 ，这对于提升男人的性能力是有帮助的  ，因为在享受性福生活的过程中，需要有强大的肌群力量和充足的血液循环，这些如果都不能得到有效供应，那么战斗力将会大打折扣
。