分类：情感剧地区：其它年份：getone name="diy:nian" cacheid="1"/}导演：考特尼·盖恩斯主演：高达,夏川亚笑,Malloy状态：已完结更新：2026-01-02 20:38:50
简介：在新书中 ，会以故事情节为主 ，穿插一些培养专注力和意志力的方法
，不说别的，就说练武吧 ，练武 ，就要从站桩开始 ，站桩 ，就是一个培养专注力和意志力的过程
，只有意志力和专注力达到一定的程度 ，功夫才能上身 ，道家气功
，也是培养专注力和意志力 ，专注力提高了
，就能见到‘光 ，这是一个大秘密 ，见到光之后，才能返观内视 ，搬运气血 ，凝神守窍，冰冰一直修佛，修佛 ，一个是打坐 ，一个是念经 ，还有一个是观想，这三种方法都是在培养专注力 ，让人把注意力集中到一点 ，同时，也培养一个人的意志力
。
