分类：历史片地区：马来西亚年份：getone name="diy:nian" cacheid="1"/}导演：朱达·卡茨主演：Vadoliya,Holmes,石桥雅史状态：270P更新：2025-12-30 05:45:01
简介：内脏的热量值虽然很低，但不能经常吃
，因为里面含有不少胆固醇
，我建议可以多摄入纯瘦肉 ，猪、牛 、羊的纯瘦肉热量都不算高 ，可以作为日常的蛋白质来源 ，家禽肉本身的热量比畜肉低一些 ，但由于常常连皮食用 ，所以最后的热量摄入量反而会更高 ，尤其是腿部 、翅膀部分 ，水果
、蔬菜的热量绝大多数都处于低热量区 ，减肥期间可以放心食用
，主食部分 ，无论是粗粮还是精粮 ，大部分都集中在高热量区 ，但又不能不吃主食
，关键还是在于怎么搭配食用
。
